»Tänk dig till bättre ridning« by Team Horseinmind

»Tänk dig till bättre ridning«

Vad ingår?

Video Icon 22 videoklipp File Icon 25 filer

Kursinnehåll:

INTRODUKTION – Nu börjar din spännande resa!
Introduktion – välkommen [Film]
10 min
Vår presentation - om oss [Pdf]
800 KB
Mikael Widerdals introduktion till dig [Mp3]
3 min
BONUS: Horseinmind podd #1 [Mp3]
17 min
BONUS: Horseinmind podd #14 [Mp3]
11 min
MODUL 1: Upptäck hela din ridkapacitet – så funkar det
Lektion 1 – Modul 1 [Film]
11 min
Lektion 2 – Modul 1 [Film]
6 min
Mikael Widerdal: »Vad är mental träning?« [Video] 2 min 42 sek
3 min
Mikael Widerdal: »Proffsen använder samma teknik« [Video] 51 sek
1 min
Mikael Widerdal: »Att börja med mental träning är som att börja lära sig cykla« [Ljud] 2 min 29 sek
3 min
Mikael Widerdal: »Detta är de omedelbara effekterna efter en avslappningsövning« [Ljud] 46 sek
1 min
BONUS: Horseinmind podd #4 [Mp3]
18 min
BONUS: Horseinmind podd #5 [Mp3]
19 min
BONUS: Horseinmind podd #6 [Mp3]
17 min
Din träningsdagbok - modul 1 [Pdf]
1 MB
Summering modul 1 [Pdf]
2 MB
LJUDSPÅR MENTAL TRÄNING: Ryttarens muskulära avslappning [Ljud] 12 min
13 min
MODUL 2: Hämta kraft och inre lugn
Lektion 1 – modul 2 [Film]
7 min
Lektion 2 – modul 2 [Film]
6 min
Lektion 3 – modul 2 [Film]
15 min
Mikael Widerdal berättar om dina sinnesnycklar [Ljud] 3 min 45 sek
4 min
Din träningsdagbok - modul 2 [Pdf]
400 KB
Summering Modul 2 [Pdf]
3 MB
LJUDSPÅR MENTAL TRÄNING: Ryttarens mentala avslappning [Ljud] 8 min
9 min
MODUL 3: Ett starkare jag – ryttarens självförtroendeträning
Lektion 1 – modul 3 [Film]
8 min
Lektion 2 – modul 3 [Film]
5 min
Mikael Widerdal berättar om din inre dialog [Ljud] 1 min 7 sek
2 min
Mikael Widerdal om hur du kan avväpna din inre kritiker [Ljud] 5 min 35 sek
6 min
BONUS: Horseinmind podd #2 [Mp3]
19 min
Din träningsdagbok - modul 3 [Pdf]
400 KB
Summering modul 3 [Pdf]
2 MB
LJUDSPÅR MENTAL TRÄNING: Ryttarens självförtroendeträning [Ljud] 14 min 19 sek
15 min
MODUL 4: Visioner och mål
Lektion 1 – modul 4 [Film]
8 min
Lektion 2 – modul 4 [Film]
9 min
Mikael Widerdal ger bästa tips om visualisering [Ljud] 2 min 49 sek
3 min
Mikael Widerdal om mål- och målbilder [Ljud] 5 min 37 sek
6 min
Din träningsdagbok - modul 4
400 KB
Summering modul 4 [pdf]
2 MB
BONUS: Horseinmind podd #15 [Mp3]
15 min
BONUS: Horseinmind podd #16 [Mp3]
12 min
BONUS: Horseinmind podd #17 [Mp3]
20 min
BONUS: Horseinmind podd #18 [Mp3]
14 min
LJUDSPÅR MENTAL TRÄNING: Ryttarens magiska plats [Ljud] 10 min 41 sek
11 min
LJUDSPÅR MENTAL TRÄNING: Ryttarens målbildsträning [Ljud] 13 min 59 sek
14 min
BONUS: Extra material till dig!
Mikael Widerdal »Hjälp! Jag är så nervös!« [Ljud] 1 min 53 sek
2 min
Mikael Widerdal om att rida »som-om-jag-vore« - modellering [Ljud] 1 min 53 sek
2 min
Reportage: Så förändrade mental träning mig [Film]
19 min

Utveckla dig som ryttare med mental träning!

Jag, Christina Bolander och mentala tränaren Mikael Widerdal sådde fröet till Horseinmind 2002. Sedan dess har tusentals ryttare använt våra webbkurser. Fullmatade kursen »Tänk dig till bättre ridning«, ger dig alla steg i klassisk mental träning för ryttare. Nyhet är »Första hjälpen inför tävling med EFT - Emotional Freedom Technique« - när du vill maximera dig vid tävling!